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醫(yī)養(yǎng)結(jié)合|筑好養(yǎng)老四個“圈”
日期：2018-02-14 來源：生命時報
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隨著經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，現(xiàn)如今老人的養(yǎng)老方式也日益多元化。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，促進健康老齡化。中國亞洲經(jīng)濟發(fā)展協(xié)會養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)促進會副秘書長劉奇民表示，不管是居家、社區(qū)，還是入住養(yǎng)老機構(gòu)，為保證老人晚年生活質(zhì)量，促進健康老齡化，養(yǎng)老住地都需要有相關(guān)配套設(shè)施。
醫(yī)療圈：得病不犯愁
人老了，各種慢性病相繼而來，自理能力受到考驗，也容易發(fā)生意外。這就要求養(yǎng)老住地配有綜合性醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、康復(fù)醫(yī)院、急救點等醫(yī)療康復(fù)資源，這樣才能保證老人“急癥不犯愁，康復(fù)有去處”。
有能應(yīng)對突發(fā)情況的“急救通道”或急救點。子女異地求學、異地工作日益普遍，城市和農(nóng)村的空巢老人越來越多。空巢老人隨著年齡的增長，容易發(fā)生多種意外情況。如果養(yǎng)老住地周圍有急救點，或者可以直達大型綜合醫(yī)院的“急救通道”，就可以在突發(fā)疾病時得到及時快速的醫(yī)療援助，將意外對老人的傷害降到最低。
有設(shè)置老人?？纯剖业尼t(yī)院。人進入老年期后，身體組織結(jié)構(gòu)進一步老化，各器官功能逐步減退，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低，極易患上老年病。在醫(yī)療方面，老人住地的醫(yī)療設(shè)施需要能夠滿足急診和日常就診的需要。醫(yī)院需要設(shè)置老人最?？吹膸讉€科室，包括中醫(yī)科、口腔科、內(nèi)分泌科、骨科、神經(jīng)內(nèi)科、營養(yǎng)科等，并且最好能與大醫(yī)院合作，以保證較高醫(yī)療水平。醫(yī)療機構(gòu)最好納入醫(yī)保體系，以滿足老人報銷的要求。醫(yī)院還應(yīng)該定期安排活動，例如開設(shè)醫(yī)學講座，增加老人的醫(yī)療保健知識，將疾病防患于未然。
有適合老人的護理康復(fù)設(shè)施與機構(gòu)。一些高齡老人經(jīng)歷過大病、手術(shù)或者嚴重外傷，需要特別的康復(fù)練習與照顧，因此康復(fù)設(shè)施與康復(fù)指導對老人來說是非常必要的。如果老人住地周圍有康復(fù)設(shè)施、溫泉、SPA、健身室、按摩室等，并配有專人進行康復(fù)指導，那對老人生活質(zhì)量的提高將有很大幫助。當然，這些康復(fù)保健設(shè)施需要結(jié)合老人特殊的身體條件，在設(shè)計和選擇上進行適當調(diào)整，如在溫泉中設(shè)置水壓按摩設(shè)施、在健身室中布置適合老人康復(fù)的健身器材等。
生活圈：消費很方便
在生活上，老人既有和普通人同樣的需求，又有自己的獨特需要。餐廳、超市、菜市場、購物中心、藥店、食品店、理發(fā)店、洗衣店等生活配套設(shè)施都是老人生活必不可少的。最好不需要坐公共汽車，步行15分鐘以內(nèi)就可以到達，形成一個15分鐘生活圈。
附近有中高檔餐廳。每當兒女回家時，老人總是張羅做一大桌子菜，既浪費時間又耗費體力。兒女走后，老人舍不得扔剩下的飯菜，會反復(fù)加熱后吃，總吃剩菜對老人健康不利。如果住地附近有中高檔餐廳，就很方便子女探望老人時一起外出就餐。一方面，外出就餐能促進老人與子女的交流;另一方面，子女也可以借此機會為老人換換口味。
周圍有貼近老人需求的超市、藥店、食品店。商品種類最好能夠貼近老人生活，可以買到護膝、拐杖、助步器、助聽器、老年食品等老人很需要，但一般商店難買到的商品。超市還應(yīng)該提供送貨上門的服務(wù)，為老人提供方便。
有底商、購物中心或娛樂設(shè)施供游玩。老人住地周邊最好有成規(guī)模的底商或購物中心，方便老人和子女買東西，使日常生活更加豐富。老人住地周邊應(yīng)該有一些可以陪老人玩一整天的娛樂休閑場所，這樣子女看望父母時，可以帶孩子過來，全家人一起開心過周末。
需要技術(shù)好、環(huán)境優(yōu)雅的理發(fā)店。理發(fā)是生活中不可或缺的一部分，盡管上了年紀，老人們?nèi)院荜P(guān)注自己的儀表。老人住地周邊應(yīng)該有理發(fā)技術(shù)好、環(huán)境優(yōu)雅的理發(fā)店。目前社會上的美發(fā)店、發(fā)廊主要針對的客戶群體都是年輕人，真正適合老人的并不多。如果老人住地附近能有一家適合老人的理發(fā)店，老人就不用擔心找不到適合自己理發(fā)的地方，免去為理發(fā)而遠距離奔波之苦。
有洗衣店也很必要。盡管老人家里已經(jīng)有了洗衣機，但住地周邊有洗衣店也是非常必要的，這樣可以更方便地送洗大衣、床單及換季衣物等。此外，老人住地周圍還應(yīng)該有家政公司，方便老人能找到小時工幫自己做家務(wù)。
運動圈：鍛煉很安全
合理的健身活動有利于老人的身心健康，有一個舒適的運動環(huán)境則能讓老人有運動的積極性和激情。
運動場地應(yīng)該寬敞、安全。打太極、練健身操、跳交誼舞是許多老人每天的健身活動，養(yǎng)老住地附近應(yīng)有做這些活動的安全而寬敞的場地，方便和促進老人們開展鍛煉活動。公園、綠地、廣場都是適合老人戶外活動的場所。
運動場所應(yīng)該適老化。老人的運動場地應(yīng)該采取無障礙設(shè)計，設(shè)有休息區(qū)和洗手間，散步通道具有便利性與無障礙通過性。具有安全性和便利性的活動場地更加適合老人運動。
有專業(yè)的健身指導員。年紀大了，老人體力及身體機能下降，運動就變成一把“雙刃劍”，一旦選錯了運動方式，很可能得不償失。因此，有一個專業(yè)的健身指導員指導老人科學運動很有必要，健身指導員還應(yīng)該針對不同老人的身體狀況制訂健身計劃。
朋友圈：人際關(guān)系好
退休后，老人朋友圈越來越小，孤獨感加重。這時老人需要去結(jié)交新朋友，通過參加社區(qū)活動，建立起新的朋友圈。
有老年大學、老年活動中心、社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站等場所。豐富的活動對于老人老有所學、老有所樂非常必要。老年大學、老年活動中心、社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站都應(yīng)配有圖書室、棋牌室、合唱室、公共電視廳、書法和手工藝室等，一方面，這些公共活動區(qū)域集中而寬敞，容易形成熱鬧的氛圍，幫老人趕走孤獨;另一方面，這些場所應(yīng)該定期舉辦一些社交活動，促進老人之間的交流。
有培養(yǎng)發(fā)展興趣的場所。老人退休后應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣，比如學習書畫、鋼琴等，可以陶冶情操、增添情趣;學習烹飪、編織等，可以豐富生活、增添技能;學習寫作、交際、禮節(jié)禮儀，做到知書達禮、待人有度。這些都有助老人生活質(zhì)量的提升。
有組織公益活動的機構(gòu)。老人應(yīng)該積極參加公益活動，如參與環(huán)境保護、社區(qū)服務(wù)、防災(zāi)賑災(zāi)、義診支教、科普宣傳、科技咨詢、維護社會治安、維系民族文化、指導開展社會文體活動等。老人通過參加社會公益活動，以“志愿者”角色取代原先的“勞動者”角色，可以緩解退休后容易產(chǎn)生的空虛和失落感，維持較好的精神狀態(tài)和一定的活動水平，避免邊緣化，實現(xiàn)健康老齡化。
